Vous trouverez ici des recettes simples et délicieuses que vous pouvez réaliser en 30 minutes ou moins. Je ne plaisantais pas quand je disais que la liste des ingrédients était courte. Vous n’avez besoin que de quatre ingrédients simples et de votre mixeur pour créer un bonheur tropical.

• Mais ce smoothie à la mangue se conserve en réalité 1 à 2 jours au réfrigérateur !
• Je ne plaisantais pas quand je disais que la liste des ingrédients était courte.
• Conservez-le dans un récipient scellé ou un pot Mason avec le couvercle.

Utilisez des fruits frais ou surgelés plutôt que des fruits en conserve. Les fruits en conserve contiennent moins de fibres lorsqu’ils sont pelés et la boîte peut être remplie de sirops. Vous pouvez préparer ce smoothie à la mangue avec ou sans lait de vache. Et si vous souhaitez des recettes maison pour certains ingrédients, consultez mon lait de cajou, mon lait d’amande ou mon lait d’avoine. J’ai aussi du yaourt maison ou du yaourt maison à la noix de coco (sans produits laitiers). Gagnez du temps en utilisant des ingrédients précongelés et obtenez un smoothie entre vos mains en moins de 5 minutes. Offrez-vous des saveurs fruitées luxueuses avec cette recette de smoothie à la mangue.

Recettes Populaires

Pour profiter pleinement des saveurs vibrantes et de la texture crémeuse, il est préférable de déguster ce smoothie frais. Cependant, s’il vous reste des restes, vous pouvez les conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 24 heures.

• Selon le fruit que vous utilisez, vous devrez peut-être ajouter un édulcorant comme du miel, de l’agave ou du sucre.
• C’est la façon idéale de commencer votre journée avec un petit-déjeuner sain.
• Cette délicieuse recette de smoothie crémeux à la mangue peut être utilisée comme dessert, comme petit-déjeuner ou comme collation copieuse.

S’il nous reste de la place dans le ventre, nous aurons souvent un smoothie crémeux à la mangue pour la route. Cependant, l’utilisation de morceaux de mangue surgelés donne au smoothie une texture plus rafraîchissante et glacée. Comme pour toute autre recette de smoothie, tout ce que vous avez à faire est de mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et de mélanger !

Smoothie Sain À La Grenade

C’est la façon idéale de commencer votre journée avec un petit-déjeuner sain. Aujourd’hui, je partage avec vous l’un des favoris de ma fille, un délicieux et crémeux smoothie mangue-banane. Je suis sûr que vous pouvez regarder les ingrédients et voir que cette recette de smoothie à la mangue a beaucoup de bienfaits à offrir. Les bananes apportent tout ce potassium et fibres. Le jus d’ananas contient de la broméline, qui facilite la digestion. Et le yaourt grec contient des probiotiques bénéfiques pour les intestins. Étanchez votre soif et votre gourmandise avec ce smoothie à la mangue à 4 ingrédients, délicieux et nutritif, si crémeux, si facile et si parfait à déguster sur le pouce.

• La préparation de smoothies n’est pas une science exacte, il est donc facile de corriger des erreurs mineures.
• Pour une version végétale de cette recette de smoothie à la mangue, remplacez le yaourt par du lait de coco entier.
• Gagnez du temps en utilisant des ingrédients précongelés et obtenez un smoothie entre vos mains en moins de 5 minutes.
• Les bananes apportent tout ce potassium et fibres.

Les smoothies sont aussi le fast-food par excellence. En gros, jetez des fruits surgelés, une source de protéines et un peu de liquide dans un mélangeur, et vous obtenez un smoothie sain en quelques minutes.

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Les mangues fraîches parfaitement sucrées peuvent être difficiles à trouver ici dans le Nord-Est. Heureusement, la mangue surgelée est facile à trouver en épicerie. Comme elles sont emballées à pleine maturité, vous n’avez pas à vous soucier de savoir si les mangues sont de saison ou non. En prime, l’utilisation de fruits surgelés vous permet également d’obtenir un smoothie épais et crémeux sans avoir à ajouter de glaçons.



Ce que j’aime dans les smoothies, c’est que vous pouvez vraiment les grossir et changer facilement de saveur ! Voici quelques options complémentaires à essayer avec cette recette de smoothie à la mangue. Fabriqué avec seulement 4 ingrédients, c’est rapide, facile et délicieux. La mangue se marie bien avec de nombreux fruits différents. Essayez les bananes, les ananas, les pêches, la noix de coco, les baies, les agrumes ou la papaye. Si vous préférez le salé, essayez l’avocat, le piment jalapeño ou la tomate. Les smoothies sont un véhicule parfait pour expérimenter différentes combinaisons de fruits.

Conseils Pour Cette Recette De Smoothie À La Mangue

Vous remarquerez qu’il n’y a que quatre ingrédients simples dans ce smoothie mangue-banane. Il existe de nombreuses façons de le personnaliser. Jetez un œil à la section Créez-le vôtre ci-dessous pour des idées. Une mangue moyenne de 12 onces fournira environ une tasse de fruits en cubes.

• Notez que vous devrez peut-être ajouter plus ou moins de lait à votre smoothie si vous apportez des modifications ou des ajouts.
• Ce smoothie sain à la mangue s’inspire du lassi à la mangue, une boisson indienne populaire à base de mangues mélangées à du yaourt et des épices.
• Cela signifie que votre smoothie aura une saveur intense de mangue.
• Allez-y, mélangez quelques smoothies et mettez-les au réfrigérateur pour les déguster plus tard dans la semaine.
• Il peut se séparer, ce qui est tout à fait naturel.

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