Se for um relacionamento importante para você, pense em maneiras de falar com essa pessoa para ver se ela de fato tem algo contra você. Dessa forma, você pode pelo menos se preparar para conversar com eles. Aqui está um artigo que escrevi sobre como pedir desculpas a alguém que te odeia.



O pensamento negativo que tudo consome é comum entre aqueles com ansiedade e transtornos de humor, aqueles com problemas de auto-estima e aqueles de nós que podem simplesmente estar tendo um dia ruim. Nem sempre gostamos de admitir esse fato sórdido sobre nós mesmos, então imaginamos que as pessoas que odiamos são más, e então podemos nos sentir virtuosos por odiá-las. Odiar as pessoas pode estar embutido em nosso DNA; humanos e chimpanzés formam tribos e atacam membros de outras tribos.

O Exercício Pode Ajudá-lo A Se Sentir Confiante

Um terapeuta também poderá ajudá-lo a encontrar maneiras de reformular padrões de pensamento específicos para você. Sentir que todo mundo te odeia, embora seja angustiante, é na verdade um sentimento comum. Para muitos, novos cenários sociais, como o início de uma nova escola ou emprego, podem trazer à tona esses sentimentos. Ver pessoas frequentando as redes sociais e outros fatores estressantes de outras partes da sua vida também pode exacerbar esses sentimentos.



Sentir-se assim pode dificultar o andamento da sua vida e a interação com as pessoas no dia a dia. Pode causar muitos conflitos em seus relacionamentos com familiares, amigos, colegas e outras pessoas em sua vida. O ódio também é uma emoção intensa que pode prejudicar sua saúde. Uma variedade de doenças mentais pode criar e amplificar pensamentos negativos. Por exemplo, a paranóia pode ser um sintoma de doenças mentais como transtorno de ansiedade, transtorno de pânico, transtorno bipolar, esquizofrenia, transtorno de personalidade, etc. “Ah, eu tive uma discussão com meu namorado; ele provavelmente me odeia agora.

Não Ter Muitas Esperanças Em Relação A Novas Pessoas

E quem consegue as melhores avaliações na TV e mais força nas redes sociais? Além de perceber quando sua mente está envolvida em distorções cognitivas, observe se você está se concentrando nos amigos e nos problemas externos para evitar pensar no que realmente está acontecendo.

• Talvez você esteja sempre dizendo a si mesmo que tem uma personalidade chata.
• Se você achar que esses sentimentos são persistentes ou afetam negativamente sua capacidade de conduzir sua vida, seria melhor procurar ajuda de um terapeuta certificado.
• Quando uma pessoa diz: “Nunca brigo com meu parceiro”, isso pode ser inteiramente verdade porque a percepção dela sobre uma briga pode não ser a mesma que a sua.
• “Vou deletar as pessoas que não falam comigo do Facebook ou de outras redes sociais, apenas para que mais tarde se perguntem o que aconteceu.
• Se você se sente assim, também pode estar se perguntando se é normal odiar tanto as pessoas.

Passar um tempo conversando com alguém com quem você se sente à vontade pode fazer você se sentir mais confiante em situações sociais futuras que normalmente o deixariam desconfortável. Esses sentimentos também podem ser combinados com uma tendência de abandono de atividades saudáveis, como fazer exercícios e passar tempo com amigos e familiares que os apoiam. “Vou deletar as pessoas que não falam comigo do Facebook ou de outras redes sociais, apenas para que mais tarde se perguntem o que aconteceu.

Elimine Pessoas Tóxicas De Sua Vida

“Tente acalmar sua mente e descobrir quais de suas necessidades não estão sendo atendidas. Atenda a essas necessidades se puder, mas pelo menos reconheça-as conscientemente para que não possam controlá-lo.” No lado mental, se você estiver ciente de algum problema de saúde mental, reserve um tempo para considerar se ele está piorando. Por exemplo, talvez você tenha passado por muito estresse ultimamente, o que o deixou mais sensível do que o normal. Se você tem uma doença mental, pode estar passando por algum mal-estar que está fazendo com que você interprete o mundo de maneira incorreta. Em vez de aceitar esse tipo de feedback de forma neutra, eles o levam para o lado pessoal, seja ele válido ou não.

• Também pensarei demais em tudo e encontrarei razões pelas quais eles não estão falando comigo, e serei muito superficial com eles em minha próxima conversa.” -Shelby V.
• Não gostar de passar tempo com outras pessoas ou simplesmente preferir ficar sozinho podem ser sinais de traços de personalidade como a introversão.
• Por exemplo, talvez você tenha passado por muito estresse ultimamente, o que o deixou mais sensível do que o normal.
• Se o seu ódio está causando angústia, levando ao isolamento e afetando negativamente o seu bem-estar mental, é importante examinar mais de perto as causas e considerar conversar com um profissional de saúde mental.

Também pensarei demais em tudo e encontrarei razões pelas quais eles não estão falando comigo, e serei muito superficial com eles em minha próxima conversa.” -Shelby V. Às vezes, a fonte da nossa crença de que todos nos odeiam é mais profunda do que um momento passageiro. Se você acha que seu sentimento de ódio pelos outros dura mais tempo do que o normal, a consulta de um profissional de saúde mental pode ser útil. Se você achar que esses sentimentos são persistentes ou afetam negativamente sua capacidade de conduzir sua vida, seria melhor procurar ajuda de um terapeuta certificado. Pode ser que você esteja tendo um problema de saúde mental que vai além do escopo da autoajuda.

O Que Pode Fazer Alguém Pensar Que Todo Mundo O Odeia?

“Para cada distorção, você pode praticar a alternativa mais saudável”, diz Chlipala. “Por exemplo, em vez de levar as coisas para o lado pessoal, pratique a externalização para coisas que não têm nada a ver com você.

• Então, como podemos reverter esses pensamentos que afetam a nossa saúde mental e nos fazem acreditar que as pessoas nos odeiam?
• Talvez você não tenha conseguido passar bons momentos com eles.
• Quando você está lutando com sua saúde mental, pode ser muito fácil acreditar erroneamente que as pessoas em sua vida te odeiam.
• Talvez você não consiga conhecer novas pessoas ou confiar nas pessoas.
• Se alguém confirmar que não me odeia, tudo bem, mas não demora muito para que eu duvide de novo, porque poderia ter feito outra coisa para irritá-lo.
• Eles ficam acordados até tarde da noite se perguntando por que parece que todo mundo os odeia.

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