No Instagram, ela postou uma foto sua deitada nua em uma pedra em uma pose de ioga de “bebê feliz”. Naquela época, essa postagem no Instagram incendiou a Internet e ficou claro que muitas pessoas, incluindo algumas celebridades, estavam levando isso a sério. O banho de sol responsável é excelente para todo o corpo, incluindo as partes íntimas.

• Conseqüentemente, investigamos as origens da exposição ao sol no períneo, seus supostos benefícios e riscos que você deve ter em mente antes de deixar cair as gavetas.
• É uma prática que existe há milhares de anos, onde os indivíduos expõem a área perineal (a área entre o ânus e os órgãos genitais) e os seios/mamilos à luz solar direta.
• Eu faço um assado nu na maioria dos dias por minutos na privacidade da minha casa antes das 9h, quando o sol está suave.
• Dr. Prather diz Fascinação que não há mérito científico ou médico nas reivindicações.

O sol da manhã e da tarde é menos intenso, então você pode começar por aí e acumular mais melanina antes de aumentar o tempo de prática para no máximo 5 minutos. Nos últimos anos, tem havido um aumento no bem-estar e nas pessoas espirituais apontando o períneo para o sol em busca de benefícios à saúde relatados, incluindo aumento na produção de vitamina D e aumento da libido. Isto significa que no inverno, com a luz do sol inclinada, o horário ideal para banhos de sol é significativamente reduzido.

Alternativas Ao Sol No Períneo

Certifique-se de dormir o suficiente, fazer exercícios regularmente, comer alimentos saudáveis, evitar fumar, limitar as drogas recreativas, moderar a ingestão de álcool e ficar longe do sol. Esse é o tipo de coisa que trata o bem-estar, se você olhar para isso da perspectiva da ciência. Se você tentar tomar sol no períneo em ocasiões ocasionais por alguns minutos, provavelmente não será perigoso. E não há nada que diga que você não pode colocar protetor solar no períneo se quiser ficar mais seguro. Mas, novamente, não há literalmente nenhuma ciência para apoiar qualquer uma dessas afirmações. Na verdade, a exposição ao sol no períneo provavelmente fará muito mais mal do que bem. Pessoas que praticam exposição ao sol no períneo dizem que há uma longa lista de benefícios à saúde e ao bem-estar.

• Na verdade, os dados do NHANES de 2013–2016 mostraram que 92% dos homens, mais de 97% das mulheres e 94% das pessoas com 1 a 12 meses ou mais ingeriram menos do que a EAR de 10 mcg (400 UI) de vitamina D de alimentos e bebidas [40].
• Em vez disso, dizem eles, os adultos devem usar alimentos e suplementos dietéticos para obter 600 UI de vitamina D diariamente, até os 70 anos, e 800 UI, diariamente, após os 70 anos.
• Certifique-se de apontar o períneo diretamente para o sol e deitar-se lá durante o tempo de prática escolhido.
• Ajudou a redigir diretrizes sobre vitamina D da Academia Nacional de Medicina (antigo Instituto de Medicina), um grupo consultivo sem fins lucrativos.

Nossa equipe de pesquisa não encontrou nenhum estudo revisado por pares que apoiasse qualquer um dos benefícios relatados para a saúde do banho de sol. No entanto, se você experimentar benefícios anedóticos com a exposição ao sol no períneo, poderá continuar praticando este antigo ritual. No entanto, existem outros potenciais carcinógenos que afetam essa área, como os genótipos oncogênicos do papilomavírus humano (HPV). Em geral, quanto mais agentes cancerígenos você estiver exposto, maior será o risco. A exposição ao sol no períneo não traz benefícios comprovados à saúde que possamos encontrar na literatura acadêmica e alguns especialistas afirmam que pode aumentar o risco de certas doenças de pele. No entanto, estudos demonstraram que níveis aumentados de vitamina D no corpo melhoram a imunidade e a saúde geral.

WTF É O Períneo Tomando Sol?

Quando praticada com segurança e moderação, a exposição ao sol no períneo geralmente é Se você deseja se sentir mais energizado, há muitas outras táticas que você pode tentar.

• A exposição ao sol no períneo (também conhecida como exposição ao sol anal) ocorre quando você expõe essa área à luz solar direta.
• Alimentos fortificados apresentam grande quantidade de vitamina D nas dietas americanas [1,22].
• Também é chamado de exposição ao sol perineal, bronzeamento artificial e exposição ao sol no traseiro.
• No Instagram, ela postou uma foto sua deitada nua em uma pedra em uma pose de ioga de “bebê feliz”.

Como seu traseiro raramente vê a luz do dia, você pode sofrer queimaduras solares se ficar sentado por muito tempo. Esse risco é baixo, considerando que você só deve ir por cinco minutos, no máximo. Mas Josh Brolin, estrela de Vingadores e No Country for Old Men, não teve tanta sorte. Aqui no DUDE HQ, ficamos a par de todas as notícias relacionadas ao bumbum. Conseqüentemente, investigamos as origens da exposição ao sol no períneo, seus supostos benefícios e riscos que você deve ter em mente antes de deixar cair as gavetas. “Em apenas 30 segundos de luz solar em sua bunda, você receberá mais energia… do que receberia em um dia inteiro ao ar livre com suas roupas”, disse um sunner do períneo em um vídeo do Instagram. Alguns caras afirmam que banhar o escroto na luz solar aumenta os níveis de testosterona, já que esse hormônio é produzido nos testículos.

Se Você Deseja Aumentar Sua Função Cognitiva

Alimentos fortificados apresentam grande quantidade de vitamina D nas dietas americanas [1,22]. Por exemplo, quase todo o fornecimento de leite dos Estados Unidos é voluntariamente fortificado com cerca de 3 mcg/xícara (120 UI), normalmente na forma de vitamina D3 [23]. A exposição ao sol no períneo é melhor realizada nua, então escolha uma área privada e não exponha seu períneo em público, não queremos que você seja presa! Certifique-se de apontar o períneo diretamente para o sol e deitar-se lá durante o tempo de prática escolhido. Ao optar por expor a área genital ao sol, você deve considerar que pode queimar uma área muito sensível da pele do corpo. Queimaduras solares não são algo para se encarar levianamente e podem levar a sérios problemas de saúde se você não praticar banhos de sol seguros.

• Certifique-se de dormir o suficiente, fazer exercícios regularmente, comer alimentos saudáveis, evitar fumar, limitar as drogas recreativas, moderar a ingestão de álcool e ficar longe do sol.
• Como outras partes do corpo, a exposição do períneo à luz solar estimula a produção de vitamina D na pele.
• A maioria dos ensaios sobre os efeitos dos suplementos de vitamina D na saúde óssea também incluiu suplementos de cálcio, portanto, é difícil isolar os efeitos de cada nutriente.
• Pessoas com TAS geralmente usam lâmpadas solares ou caixas de luz para melhorar seus sintomas.

“O aumento de energia relatado pelo sol diário pode ser mais provavelmente devido ao acordar cedo, no mesmo horário, todos os dias e fazer algum exercício para encontrar aquela pedra de sol privada digna do Instagram”, diz ela. A tendência – à qual os criadores de conteúdo atribuem uma série de benefícios vagos, incluindo mais energia, capacidade de cura mais rápida e função celular melhorada – já acumulou 23,9 milhões de visualizações no aplicativo. Inicialmente relatamos esse fenômeno há três anos – esta história apareceu originalmente no Allure em dezembro de 2019 – mas, para nossa surpresa coletiva em 2022, as pessoas estão mais uma vez apontando as costas para o céu.

Quais São Os Supostos Benefícios?

Na verdade, os dados do NHANES de 2013–2016 mostraram que 92% dos homens, mais de 97% das mulheres e 94% das pessoas com 1 a 12 meses ou mais ingeriram menos do que a EAR de 10 mcg (400 UI) de vitamina D de alimentos e bebidas [40]. A vitamina D obtida através da exposição solar, refeições e suplementos dietéticos é biologicamente inerte e deve passar por duas hidroxilações no corpo para ser ativada. Os efeitos colaterais da terapia com luz solar podem incluir fadiga ocular, dores de cabeça e problemas para dormir. No entanto, para pessoas que usam uma lâmpada SAD para ajudar a pele a produzir vitamina D, a proteção UVB é essencial. Qualquer pessoa que pretenda usar uma lâmpada SAD deve primeiro procurar a orientação de um profissional de saúde.

• Casos graves que não são tratados podem resultar em convulsões, danos cardíacos e morte.
• Converse com seu médico se estiver preocupado em obter vitamina D suficiente.
• Se você tentar tomar sol no períneo em ocasiões ocasionais por alguns minutos, provavelmente não será perigoso.
• As quantidades recomendadas diárias médias estão listadas abaixo em microgramas (mcg) e unidades internacionais (UI).
• Os curtidores de nádegas experientes normalmente fazem isso apenas por 30 segundos a 5 minutos por dia.

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