Os termos DRGE (uma condição médica crônica em que o ácido do estômago se move para o esôfago, causando desconforto), azia e indigestão são frequentemente usados ​​de forma intercambiável, mas não deveriam ser. A dosagem apropriada de magnésio para refluxo ácido deve seguir as recomendações de um profissional de saúde ou as instruções de dosagem fornecidas. Para obter magnésio suficiente – e todos os outros nutrientes necessários para se manter saudável – é essencial seguir uma dieta equilibrada que inclua todos os grupos de alimentos. Algumas pessoas cortam desnecessariamente grupos alimentares inteiros para atingir tamanhos específicos ou metas extremas de perda de peso, mas isso pode prejudicar o corpo, disse Gans. “Pessoas com dietas restritivas – não é surpreendente quando elas se tornam deficientes” em magnésio, disse ela. Se você suspeitar que pode ter deficiência de magnésio, mencione isso a um médico e solicite exames de sangue.

• É usado principalmente para aumentar os níveis de magnésio e tratar a constipação.
• O magnésio ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e apoia a função muscular e nervosa.
• Ocasionalmente, é recomendado para condições crônicas como a fibromialgia, mas são necessárias mais evidências científicas para apoiar isso.
• Embora níveis adequados de magnésio possam desempenhar um papel no relaxamento muscular e no alívio do estresse, poucas evidências sugerem que esta forma seja bem absorvida pela pele (11).

Pessoas nessas categorias podem se beneficiar adicionando um suplemento de magnésio à sua rotina ou comendo mais alimentos ricos em magnésio. Alimentos ricos em fibras e certos medicamentos podem inibir a absorção de magnésio, portanto, converse com um médico para fazer um plano para otimizar sua absorção de magnésio.

Sintomas De Baixo Magnésio

Se você estiver usando antiácidos à base de magnésio, observe sintomas de toxicidade, como diarréia, vômito, fadiga, falta de ar ou letargia. Ligue para o seu médico imediatamente se sentir dor no peito, pois você deve garantir que seus sintomas não sejam causados ​​por um problema cardíaco. Neutralizar o ácido estomacal ajuda a aliviar condições do tipo indigestão, como DRGE e azia.

• Tums é um antiácido aprovado pelo FDA para aliviar azia, dores de estômago e sintomas de indigestão.
• Exemplos de modificações no estilo de vida que podem ajudar a azia frequente incluem perder peso, eliminar alimentos desencadeantes, dormir com travesseiros extras e evitar refeições 2 a 3 horas antes de dormir.
• Uma pessoa deve consultar um médico que possa fornecer recomendações personalizadas com base no histórico médico do indivíduo, nos medicamentos atuais e no estado geral de saúde.
• Os adultos não devem consumir mais de 350 miligramas (mg) de magnésio diariamente.

Os antiácidos à base de magnésio são frequentemente eficazes no tratamento de azia infrequente, DRGE leve ou crises agudas de DRGE crônica. Os compostos de magnésio são incorporados em muitos tratamentos de venda livre para azia, uma vez que atuam neutralizando os ácidos estomacais. Eles geralmente são incorporados a um antiácido na forma de óxido de magnésio, carbonato de magnésio (Mylanta), trissilicato de magnésio (Gaviscon) e hidróxido de magnésio (Maalox, Leite de Magnésia, Rolaids). Os antiácidos à base de magnésio também costumam conter outros ingredientes para ajudar no alívio dos sintomas.

O Magnésio Ajuda A DRGE?

Tums é um antiácido aprovado pelo FDA para aliviar azia, dores de estômago e sintomas de indigestão. Existem muitas opções de tratamento de venda livre e de prescrição disponíveis para refluxo ácido ocasional. O magnésio ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e apoia a função muscular e nervosa. Mas, apesar do seu papel significativo no corpo, muitas pessoas não recebem este nutriente em quantidade suficiente.



Se uma pessoa tem refluxo ácido regular, deve procurar um médico para uma avaliação. Em última análise, o melhor tipo de magnésio a utilizar dependerá das necessidades e preferências específicas de cada indivíduo. Uma pessoa deve consultar um médico que possa fornecer recomendações personalizadas com base no histórico médico do indivíduo, nos medicamentos atuais e no estado geral de saúde. O magnésio também pode ser encontrado em outros tratamentos, como os inibidores da bomba de prótons.

Opções Alternativas De Tratamento

Para combater esse efeito colateral, alguns medicamentos adicionam hidróxido de alumínio ao antiácido porque esse ingrediente causa prisão de ventre – combatendo assim os efeitos laxantes do magnésio. O magnésio também pode interagir com certos medicamentos prescritos e problemas médicos, por isso as pessoas devem ter o cuidado de procurar quaisquer contra-indicações antes de usar. O magnésio pode afetar adversamente certos antibióticos, antivirais, diuréticos e bifosfonatos.



“Primeiro, você deve consultar seu médico, e não apenas tirar a conclusão precipitada de que tem deficiência de magnésio”, disse Gans. Um simples exame de sangue pode ajudá-los a determinar se você tem deficiência e em que extensão. Para otimizar a absorção, você deve tentar tomar seu suplemento de magnésio (se um profissional de saúde o recomendar) com uma refeição ou lanche com baixo teor de fibras, como uma omelete matinal.

Quais São Os Benefícios Do Magnésio?

Embora níveis adequados de magnésio possam desempenhar um papel no relaxamento muscular e no alívio do estresse, poucas evidências sugerem que esta forma seja bem absorvida pela pele (11). Pesquisas sugerem que o malato de magnésio é muito bem absorvido pelo trato digestivo, sendo uma ótima opção para repor os níveis de magnésio (15).

• O magnésio é um ingrediente encontrado em muitos tratamentos para refluxo ácido.
• Pessoas nessas categorias podem se beneficiar adicionando um suplemento de magnésio à sua rotina ou comendo mais alimentos ricos em magnésio.
• O maior efeito colateral é a diarreia porque o magnésio não é absorvido pelo intestino.
• Níveis baixos de magnésio podem estar envolvidos em vários problemas de saúde, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas, osteoporose e enxaqueca (2).
• Os compostos de magnésio são incorporados em muitos tratamentos de venda livre para azia, uma vez que atuam neutralizando os ácidos estomacais.

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