في الختام، نعلم جميعًا أننا يمكن أن نشعر أننا نزعج الأصدقاء والعائلة من خلال التحدث عن نفس المشكلات والأسئلة التي قد تكون لدينا مع شريكنا. نحن لا نقول لا تفعل هذا، وبالتأكيد لا تترك مواعيد العلاج الخاصة بك حتى الآن، ولكن الشيء العظيم في حسابات نصائح العلاقات المذهلة هذه على Instagram، ليس هناك حكم، إجابة دائمًا، وبالطبع، إنها مجانية! نحن نأمل جدًا أن تثير حسابات Instagram هذه بعض الفرح وتجلب بعض الراحة والدعم في علاقتك. يشارك حسابهم على Instagram مجموعة متنوعة من الاقتباسات الملهمة والمشاركات التعليمية والموارد لأي شخص يريد معرفة المزيد عن الصحة العقلية. خبير علاقات آخر هو جوردان، وهو معالج مرخص يساعدك على الشفاء من خلال الحب.

• وهي أيضًا مضيفة برنامج Celeste Therapist، وهو بودكاست يمكنه تغيير طريقة تفكيرك.
• من فهم الجنس الآخر، إلى التنقل في المسارات وتجنب مخاطر العلاقات والنمو الذاتي، تساعد نصيحة ستيفان وبصيرته في مجال العلاقات عددًا لا يحصى من الأفراد على تحقيق حياة مذهلة حقًا.
• ستايسي وراشيل خبيران في العلاقات يساعدانك على التواصل بطريقة صحية وكسر الأنماط السامة في علاقاتك.
• لم يرى مؤسسا Shine Marah Lidey وNaomi Hirabayashi – وهما من السود ونصف يابانيين على التوالي – أنهما ممثلان في العافية السائدة وقررا إيجاد حل.
• Sista Afya هو مركز للصحة العقلية يدعم النساء السود بالتعليم والدعم المجتمعي وموارد الصحة العقلية.

أليشيا ماكولو هي معالجة مرخصة في مجال الصحة العقلية ومتخصصة في التعليم الواعي بالصدمات. يهدف تواجدها على وسائل التواصل الاجتماعي إلى تسهيل “الشفاء العنصري” وهي تنشر مجموعة من الرسائل الشخصية لمتابعيها والرسوم البيانية. طبيب أمراض النساء هو أهم متخصص في الرعاية الصحية للصحة الجنسية والإنجابية للمرأة، ولا يوجد أطباء أفضل من أولئك الذين يمكن التواصل معهم.

الجنس الأسود

الدكتورة إيبوني هي طبيبة نفسية مرخصة تساعد النساء على التعامل مع الصدمات وتحسين علاقاتهن مع أجسادهن. تنشر مزيجًا من الرسائل النصية والرسومات والفيديو لمتابعيها. تستخدم المعالجة سونيا روس، L.C.S.W.-C.، منصة التواصل الاجتماعي الخاصة بها لمشاركة اقتباسات ونصائح مدروسة لمعالجة الصدمات الماضية، والحزن الحالي، وتقنيات الشفاء. Sista Afya هو مركز للصحة العقلية يدعم النساء السود بالتعليم والدعم المجتمعي وموارد الصحة العقلية.

• طبيب أمراض النساء هو أهم متخصص في الرعاية الصحية للصحة الجنسية والإنجابية للمرأة، ولا يوجد أطباء أفضل من أولئك الذين يمكن التواصل معهم.
• تشجع توري متابعيها على التحقق مرة أخرى من أفكارهم وسلوكياتهم والارتباط بينهم، بالإضافة إلى تقديم نصائح عملية لمساعدتك في فرزها لتحسين علاقتك الشخصية.
• إن إنشاء قوائم طويلة تحتوي على أمثلة واضحة للسلوكيات المقبولة وغير المقبولة في العلاقة مع تحديد ما يجب تجنبه، وما يجب فعله وكيف تصبح أفضل شريك داعم، سيجعلك تضغط على “حفظ” في جميع منشوراتها.

في حين أن الكثير من وسائل التواصل الاجتماعي تمثل مصدرًا حيويًا لا نهاية له للموارد المناهضة للعنصرية، والعرائض للتوقيع، والأخبار المدمرة، فإن بعض الحسابات توفر فترة راحة. على إنستغرام، يقدم المعالجون السود وخبراء الصحة العقلية الدعم والتوجيه والأمل والكتف الرقمي لمساعدة الناس على التعامل مع غضبهم من مقتل الشرطة لجورج فلويد، وبريونا تايلور، وتوني ماكديد، وآخرين.

العلاقات

باعتباره المؤلف الحائز على جائزة كتاب The Sacred Bombshell Handbook of Self-Love، ظهر أبرامز على العديد من المنصات بدءًا من Essence وحتى Match.com، كما يقدم النصائح وينتج الوسائط في مجالات العلاقات الصحية وتقدير الذات وكيفية العيش. أبيولا هي مدربة Life Wellness معتمدة من NLB، ومتحدثة تحفيزية بارعة ومضيفة أسلوب حياة للعديد من البرامج التلفزيونية على الشبكات من BET إلى NBC. قامت Black Enterprise بتسمية مدونتها للتطوير الذاتي كواحدة من أفضل مدونات نمط الحياة الأمريكية الأفريقية، كما قامت بإعداد تقارير عن علاقات المشاهير وقضاياهم على منصة الترفيه التابعة لهيئة الإذاعة البريطانية (BBC). تعرف على المزيد عن أبيولا أبرامز والعمل الرائع الذي تقوم به من خلال تسجيل الدخول إلى موقعها على الإنترنت

• تشارك كل حلقة نصائح مالية بناءً على القصة والخبرة الفردية للشخصيات.
• قامت Black Enterprise بتسمية مدونتها للتطوير الذاتي كواحدة من أفضل مدونات نمط الحياة الأمريكية الأفريقية، كما قامت بإعداد تقارير عن علاقات المشاهير وقضاياهم على منصة الترفيه التابعة لهيئة الإذاعة البريطانية (BBC).
• $hares عبارة عن سلسلة رسوم متحركة مخصصة لمساعدة جيل الألفية في كسب المال من أجلهم.
• الدكتورة إيبوني هي طبيبة نفسية مرخصة تساعد النساء على التعامل مع الصدمات وتحسين علاقاتهن مع أجسادهن.

واحدة من سلسلة سيستا عافية الأكثر شعبية هي مجموعة دعم الأخت، التي تعزز الصداقة والأخوة كوسيلة لدعم الصحة العقلية التي تغير الحياة. حتى قبل ظهور الفيروس وأحدث أعمال الظلم العنصري، كانت الحقيقة، ولا تزال، أن الأمريكيين السود أكثر عرضة بنسبة 10% للتعرض لضائقة نفسية خطيرة وأكثر عرضة للمعاناة من التفاوتات الاجتماعية والاقتصادية التي تساهم في نتائج أسوأ على الصحة العقلية. في معالجة هذه القضية الحاسمة، يواصل العديد من الأفراد والمنصات السود تعزيز المجتمع وتوفير الموارد لأولئك الذين يعانون عقليًا. أشعر بالحرج من الاعتراف بعدد المرات التي أقوم فيها بوضع إشارة مرجعية على إحدى منشورات Tory Eletto. يبدو كل واحد منها وكأنه قنبلة الحقيقة التي تحتاجها (أنا فقط؟) في تلك اللحظة بالضبط – ومع ذلك تظل جميعها ذات صلة إلى الأبد أيضًا. تشجع توري متابعيها على التحقق مرة أخرى من أفكارهم وسلوكياتهم والارتباط بينهم، بالإضافة إلى تقديم نصائح عملية لمساعدتك في فرزها لتحسين علاقتك الشخصية.
halloween costumes